いつも夜の眠りが浅くて、 夜中1，2度目が覚めたり、 早めに目が覚めて 眠れなかったりします。 昨夜はとりわけ、 睡眠の質が悪かったです。 いつもどおり、 深夜0時少し前にベッドに入り おそらく10分ほどで入眠。 その後トイレに行きたくなって 目が覚めた…