境界型糖尿病と診断されて、 できるだけ糖質の高いものを避けて 生活しているここ５日ばかりのハヤシです。 低糖生活の中で 貴重な食材が、オートミールです。 オートミールは食物繊維が豊富で低糖質。 ヨーグルトや牛乳に入れて食べることもできれば お米の…