元気を出すにはどんな食べ物が良いか？
コロナ後、なんだか体が疲れやすいということについて昨日書きました。
実は昨日は、職場で夕方
ちょっとバタつくことがあり、
夜家事を終えたあと
かなり疲れてしまいました。
今朝も疲れが抜けておらず、
朝ストレッチをしながら
ちょっと寝てしまったりしたくらいです。
元々体力はありませんが、
コロナによって随分奪われてしまったな
と思っています。
体力をつけるためには
基本的に食べることが必要だと
思うのですが、
ではどういったものを食べようかなと
ちょっと考えてしまいます。
自分の好きなものを食べればよいのか
栄養価の高いものを食べればよいのか…
栄養価の高いものは
更年期真っ最中の私には
ボディに即座に響きそうで、
ちょっと怖いなと思ったりもします。
午後は外出する仕事もあるので、
それでまたグダグダにならないかなあと
不安になっています。
本当はあまり不安になるのもいけないのですが、
弱音ばかりが出てしまう自分も
もどかしかったりしています。
