一昨日ぎっくり腰になりました。
今日はその続報です。
昨日1日湿布を貼り、
痛み止めを2回飲んで
できる範囲で日常生活を
普通に送っていたところ、
夜には薬なしで大丈夫なくらいに
痛みが落ち着きました。
突如襲われたときの痛みレベルを
１０とすると、２か３くらい。
薬を飲まなくて良いくらいになりました。
今朝のストレッチは3日ぶりに
ほぼフルメニューでこなすことができました。
仕事中に突然痛くなったら困るので、
一応朝は痛み止めを飲みましたが、
もう明日からはいらないかなと思っています。
ぎっくり腰になるのは3回目ですが、
今回以前になったのは１４，５年近く前のことです。
名古屋に住んでいるときのことでした。
このときは2階ともまっすぐ立てないくらいの
状態だったので、
それに比べれば、かなりマシです。
大事に至らずに済んでホッとしています。
ぎっくり腰は癖になるとも言われているので、
そうならないよう、
日頃からあまり不自然な体勢はとらないように
気をつけたいと思います。
