朝バタバタ出てくるのがストレスになっているので、
朝のルーティンを減らすことにしたことについて
先日書きました。
昨日今日と、早速実践しているのですが、
思ったとおり10分程度の余裕が出ました。
今日なんて、朝ゆっくり出たのに
1本早い地下鉄に乗ることができて、
パンを買うついでに
イートインコーナーで
コーヒーが飲めてしまったくらいです。
昨日は夜も休むことを心がけました。
帰宅して後片付けしたり、
ちこちゃんの晩ご飯をあげたりしてから、
20分ほど寝ました。
夕食後もYouTubeを見てから
お風呂に入るまでの間
10分ほど寝ました。
そのせいか、
メンタルの調子は
まだ上向いていませんが、
とりあえず
朝の時間に余裕ができたことには
ちょっとホッとしているところです。
今日も朝は
体調があまりよくありませんでしたが、
今はなんとか保っています。
少しずつでも良いので
上向いていけば良いなと思っています。
