現在、９月２８日１５時過ぎです。
仕事と仕事の合間にコーヒーブレイクしています。
本日は終日出先で4件の仕事をこなす予定で、午前の2件目が終了した時点で、かかりつけの心療内科を受診しに行きました。
先程3件目の仕事が終わり、あと少しで4件目が始まる…という状況です。
既にグッタリです。
おまけに変な動悸がしてきて、今しがた薬を飲んだところです。
疲労が過ぎると、最近、自律神経にくるようになりました…
出先に出ずっぱりとなると、その分荷物が重くなります。
今日はリュックに書面をぎっちり詰めて、歩き回り、気を遣い、頭を少し使う、珍しく心身ともにフル稼働の日なのです。
ひと昔前は、これくらい全然平気でした。
まあ、疲れることは疲れますが、ここまでグッタリになることはありませんでした。
50を超えての衰えだけなのか、それともコロナが始まって、自宅にいることが増えたせいで更に体力が落ちているのか…
今週は割と仕事がハードで、明日も出先仕事、明後日も朝早くからの始動となります。
週末までもつのか、不安がよぎります。
最近は、朝起きるのも辛く感じることが増えてきました。
一度起きてもあまりに眠く、5分ほど横になったり…
少なくとも6時間前後は眠るようにしているのですが、それではどうやら足りないようです。
朝スッキリ起きられるサプリメントなど、投入しても良いかもしれません。
幸い早めに仕事は上がれそうなので、帰宅したら夕食前に少し眠ろうかと思います。
やはり、寝るって大事。
健康に生きるためのポイントは睡眠かな、としみじみ感じる今日この頃です。
