先週くらいから
よくふくらはぎや足の指が
つるようになりました。
以前から時折つることはあったのですが
1日に何度もつるようになり、
ちょっとつり過ぎだなと思っています。
元々つりやすいのは
持病である喘息の
吸入薬の影響のようです。
さらによくつるようになった原因を考えてみると、
思い当たることがひとつありました。
それは今まで飲んでいたサプリメントを
ひとつやめたことです。
足がつるのは
ミネラル分が不足しているから
のようなのですが、
先日長年飲んでいた
ビタミン&ミネラルを
飲むのをやめたのです。
というのも、
私はサプリメントや
美肌系の薬を
結構たくさん飲んでいて、
ちょっと飲みすぎかなと思い、
今後は厳選したものに
限って飲もうと思っていたのです。
そこで、
これまで飲んでいたセサミンEXを
プラスされているものに変え、
ビタミンサプリを
ビタミンだけのものに変えたのです。
そうしたところ、
おそらくミネラル不足になって
足がつる頻度が増えたのではないかと
踏んでいます。
もう少し様子を見て
つり具合がこのままの場合には、
喘息のかかりつけ医に相談するか、
ミネラル分を補給するか
考えたいと思います。
ただ、
長年サプリメントに頼ってきた
ツケが出てきているかなあと
若干思ってもいるところです。
もう50代も半ばになってくるので、
何を飲んで何を止めるか
少し慎重になって考えたいと思います。
