相変わらず低糖質生活が続いている私。
先日は
セブンイレブンのシュークリームが
意外と糖質が低いことがわかり、
久々においしくいただきました。
（菓子パンの糖質がとんでもないことが
よくわかりました。）
低糖質生活を続けていると
糖質が高そうなものは
自然と量を減らして食べることになります。
そのせいか、徐々に徐々に体重が減り始め、
先日ついに53㎏を割ってしまいました。
（注：私の身長は169センチです。）
BMIも18.5を下回り
体型的に「やせ」の領域に入ってしまいました。
先日から鏡を見ていて
血と痩せすぎだなと思い、
少し体重を増やした方が良いのではないかと
感じていました。
自分なりに間食をしたり、
食事のおかずを一品増やしたりしているのですが、
なかなか増えません。
体重があまりに少なすぎると
体力も落ちてしまいます。
このままさらに落ち続けるようなら
プロテインでも飲もうかなと
思っています。
どうかこれ以上体重が落ちませんように。
