ここ1週間くらいで
なんだか急に体重が増えたことを
昨日投稿しました。
おそらく
ステロイドの影響が大きいと思うのですが、
糖質制限を解除して以来、
おやつの爆食いが止まらなかったので、
そのせいもあると思っています。
私の身長を考えれば
体重としては全然問題ないのですが、
体が少し重い感じがするので、
これ以上増えないように、
少し糖質オフすることにしました。
あまり極端に糖質制限すると
とてもストレスがたまるので、
おやつを糖質オフのものに中心にして
意外に糖質が高くないチョコレートなどは
ちょこちょこ食べようかと思っています。
また、今日は買い忘れてしまいましたが、
口寂しいときに放り込める小さなチーズも
そろえておきたいと思っています。
カロリーゼロのこんにゃくゼリーも買ったので
おやつでカロリーオーバーになるのは
当面防げそうです。
ご飯は普通通りに食べる予定です。
この年になると
体重を維持するのも大変です。
美味しい思いをしながら
体型維持できるよう頑張ります。
