境界型糖尿病になり
糖質制限生活を始めて以来、
食品のパッケージに書いてある
糖質量をよく見るようになりました。
そうしたら、意外なものが糖質が低く
スイーツ類でも食べられるものがあることが
わかりました。
まず、セブンイレブンのシュークリーム。
糖質の量は20ｇを切っています。
エクレアも21ｇほどでした。
それから意外なことに
ハーゲンダッツアイスの糖質量も少なめ。
自宅に置いてある
ストロベリー味のパッケージを見たら、
糖質量の記載はありませんでしたが、
炭水化物が21gほどでした。
ということは糖質量はそれ未満なので、
あまり高くないということになります。
シュークリームやアイスクリームを食べられるのは、
とても嬉しいです。
前は休みの日に、お昼がわりにスイーツを食べるのを
楽しみにしていたので。
もう無理に我慢する必要がありません。
糖質の量を確認しながら
なるべく無理しないで
糖質制限をしたいと思います。
