最近体重が増え気味です。
私は毎朝毎晩体重を測っているのですが、
2日ほど前、いきなりバンと増えてしまいました。
原因はいくつか思い当たります。
まず、毎日のおやつの食べ過ぎです。
職場で朝頭が働かないので、
働かせようと躍起になって
甘いものをたくさん食べてしまうのです。
それともうひとつ、
3ヶ月ほど続けていた整腸剤をやめたことも
原因かなと思っています。
効果が感じられなくてやめたのですが、
やめたことにより、
やせ菌が少なくなってしまったのかも。
年齢も年齢なので、
このまま対策を取らずにいると、
ブクブク太っていってしまいます。
なので、職場で食べるものを
ローカロリーのものに変えようと考えています。
整腸剤は昨日から再開しました。
最悪でも現状維持で止まれるよう
（できれば元の体重に戻れるよう）
頑張りたいと思います。
