昨年の7月にお迎えした ニジイロクワガタのキクゾウ。 生まれは昨年の4月か5月頃で 一般的な寿命が１年半と言われているので、 もうおじいちゃんになっている頃かなと 思います。 今年の8月に亡くなった コクワガタのツヨシが もっと長く生きると思っていた…

週末は、たいてい 土曜日に出かけて 日曜日に自宅で のんびりすることが多いです。 月曜日から仕事なので、 日曜日はゆっくりして 体力を温存しておきたいのです。 ですが、今週末は、 日曜日に付き合いで 外に出なければならないので、 本日自宅でゆっくり…

昨日の日帰り釧路出張。 片道4時間超往復8時間半ほどの道のりを 無事行って帰ってきました。 行きは、iPad miniでNHK +を視聴して NHK杯フィギュアなどを楽しみながら、 車窓の風景を見ていました。 新得からトマムを抜けるくらいの間は、 殺風景で整備され…

昨日の月曜日はドタバタしていました。 まず午前に1本会議。 お昼を挟んで、 いつ呼ばれるかわからない会議のために 待機しながら、 14時30分から別の電話会議。 しかも14時30分のからは、 先方の都合で途中終了した後 10分後にまた再開。 待機していたのは…

明日の日帰り釧路出張の準備を 昨日からしているところです。 往復で8時間ほどJRに乗車して、 ランチも夕食も車中で摂ることになります。 駅弁は白米が多くて 糖質制限中の身としては 食べられません。 そこでパンやお惣菜を 調達できるとよいのですが、 札…

来週の火曜日、釧路出張です。 日帰りです。 泊ってくればいいのにと言われましたが、 ちこちゃんがいるので当然帰ってきます。 朝8時52分の特急に乗っていき 夕方16時12分の特急で帰ってきます。 滞在時間は3時間弱。 その間に仕事が15時から30分ほどあるの…

朝バタバタ出てくるのがストレスになっているので、 朝のルーティンを減らすことにしたことについて 先日書きました。 comcomcom0620.hatenablog.jp 昨日今日と、早速実践しているのですが、 思ったとおり10分程度の余裕が出ました。 今日なんて、朝ゆっくり…

今週水曜日に鍼治療を受けた後 木曜日にメンタルの調子を崩し、 金曜日はどうにか調子を保ったものの、 昨日の土曜日、再び体調不良となりました。 昨日は、夕方近くに胃酸が上がってきて、 頭痛や倦怠感、胸部の不快感に襲われました。 元々逆流性食道炎が…

昨日、精神的にいっぱいいっぱいになって 仕事を休んだのはすでに書いたとおりです。 comcomcom0620.hatenablog.jp 自分的には、 朝早起きしてバタバタ準備をして 遅刻しないようにいかなきゃ… というプレッシャーの1年間耐え続けて たまらずに爆発しちゃっ…

今日は朝起きたら 気持ちがいっぱいいっぱいで、 精神的に仕事に行ける状態ではなく、 違う理由をつけてお休みしました。 （メンタルの不調に関する偏見が まだある職場なので。） おそらくは 自分の生活にペースに合わない 早起き生活、規則正しい生活を １…

6月に大通公園の植え込みからお迎えした ワラジムシさん。 最初は5匹でしたが、どんどん増えて、 小さな虫かごでは窮屈になりました。 何ヶ月か前から お引越しさせたいと思っていたのですが、 その度に赤ちゃんが生まれたりして、 この小さい子たちを引越し…

テレビが全然面白くないので、 音楽でも聴こうと かなり久しぶりに CDプレイヤーのスイッチをオンにして CDをかけようと思ったら、 プレイヤーが壊れていました。 プレイヤーの蓋を開けたら、 かなり埃が溜まっていたので、 まずそれをとって、 ビリーザベス…

昨日はZARAに行って、 同じパンツの色違いを買いました。 ところがサイズがおかしくて、 黒はXSでちょうど良く グレーはSがちょうど良いのです。 黒のSはぶかぶか、 グレーのXSはちょっときつい感じでした。 体に合ったサイズを買えば なかなか良い感じだっ…

明け方4時半過ぎ、 ちこちゃんがウンチをして、 その片付けのために起きました。 6時過ぎに起きればよいので、 その後またベッドに入ったのですが、 なかなか眠れず、 起床時間になりました。 起きて、朝の準備を色々していたのですが、 眠くてたまりません…

私はパンが好きで お昼ご飯は基本的にパンを食べます。 種類にもよりますが ご飯に比べて パンは糖質量も低くて、 （菓子パンは除く） ちょっと安心して食べています。 職場近くのパンで一番おいしいのは 宮越屋珈琲のチーズトーストです。 が、 宮越屋珈琲…

五十肩で整骨院に通い始めた私。 comcomcom0620.hatenablog.jp しばらく週2，3回来てくださいと 8月に言われましたが、 そんな長期間週2で通うのは 仕事の関係で無理ですし、 肩の調子も良くなってきたので、 自発的に週1ペースに落としました。 すると、整…

一昨日さっぽろ東急の ユニクロとGUに行きました。 ユニクロで ヒートテックのレギンスや靴下を買い、 会計を済ませて袋に詰めていると、 ふと、目の前にチラシが置いてあることに 気付きました。 見てみると、 札幌三越にユニクロとGUがオープンする と書い…

急ですが、 釧路に出張することが ほぼ決まりになりました。 我が家にはちこちゃんがいるので、 私は出張の仕事があっても 日帰りすると決めています。 釧路の仕事が来た時に 日帰りできるか？と気になり 調べてみたところ、 飛行機でもJRでも 札幌からなん…

先週の土曜日に買い物に行って以来 調子が悪くなっていた右足。 comcomcom0620.hatenablog.jp 昨日整骨院に行って いつもやってもらっている方と一緒に やってもらったら かなり良くなってきました。 改善傾向だと思います。 が、まだ完全に良くなってはおら…

先週の土曜日に 札幌駅の東急百貨店に入ったユニクロに お買い物に行きました。 その後、スニーカーも買って ちょっと多めの荷物を持ちながら 大通駅まで歩きました。 そうしたところ右足を痛めました。 最初足首が痛くて、 その後膝裏やふくらはぎに 痛みが…

今日は仕事の関係で 10時頃に職場を出たのですが、 その前に急ぎではないものの 別の仕事が入ってきました。 毎週水曜日に入ってくる仕事で、 分量はその時によってまちまちなのですが、 今週はかなりな量の仕事が入ってきて、 これはちょっと忙しくなりそう…

3連休が終わって 今日から普通に仕事です。 私は休みの日でも なるべく仕事の前日は 出かけたりせずに 家でのんびり過ごすことに しています。 遊び疲れて 疲労を通勤日に 持ち越したくないからです。 ですが、昨日は、 妹の知り合いのフレンチレストラン 開…

我が家には暖房器具が2つあります。 1つはエアコン、 もう1つはガスで暖める温水ヒーターです。 それほど寒さが厳しくないときは エアコンを使っていましたが、 エアコンはどうしても威力が弱いという イメージがあり、 また空気も乾燥させてしまいます。 そ…

私はコーヒーを飲むのが好きで、 いくつか「手持ち」のカフェがあります。 中でも一番のお気に入りは、 徳光珈琲というお店で いくつかある店舗のうち、 札幌BISSEというビルに入っている店舗に よく行きます。 いつもコーヒーとトーストなどを頼んで、 大体…

実は仕事で、冬に 網走に行かねばならなくなる かもしれません。 網走は道東方面の都市で、 冬は特に厳しい地域です。 うちにはちこちゃんがいるので 日帰り必至なのですが、 そうすると 新千歳女満別間飛行機+ 女満別網走間（最悪）タクシー ということにな…

3日前集中して仕事をした疲れが 抜けなかったのか、 一昨日バテバテであったことを 昨日書きました。 comcomcom0620.hatenablog.jp そして、昨日もバテバテでした。 というのも、一昨日の夜、 あまりに疲れすぎたのか、 うまく眠ることができず、 夢かウツツ…

昨日は仕事で 午前中ちょっとバタバタと 対応しなければならないことがあり、 午後は集中して数時間 書面を作成していました。 そうしたところ頭が飽和状態になり、 退勤前から全然動かない状態に… 帰宅しても疲れは続いていて 甘酒を飲んだり 高カカオチョ…

今日から3日間は あまり何事にも追われず のんびりと書面を書く… くらいの仕事感だったのに、 昨日突発事態が発生し、 今日もちょっと想定していなかったことが発生し、 ちょっとバタバタとしそうな感じです。 今スキマ時間を見つけて 投稿しているところで…

今日の札幌の予想最高気温は19度。 ついに最高気温が20度を切る季節が 到来しました。 明日明後日はまた20度以上に上がるようですが、 週末に向けて15度前後に最高気温が下がる予報のようで、 風邪を引かないようにしなければ…と 身が引き締まる思いでいます…

境界型糖尿病につき 糖質制限をしている私。 そのせいか、割とどんどん痩せてきて 今ちょっと もう少し太ったほうがいいんじゃないか という状況になっています。 低糖質でも 案外食べるものはあるのですが、 全体的にカロリーは低いし、 ボリュームも少ない…